Qué desayunar antes de entrenar según tu hora de gimnasio

Si entrenas a las 7:00 no necesitas lo mismo que si entrenas a las 20:00. Tres combinaciones sencillas que funcionan.

Si entrenas temprano, lo que necesitas es energía rápida y poco volumen: un bowl pequeño con plátano y miel te da glucosa disponible sin sentarte mal.

Si entrenas a mediodía, prioriza saciedad: granola, crema de cacahuete y fruta con más fibra como el arándano o el kiwi.

Si entrenas de noche, el objetivo es recuperar. Añade proteína en polvo y fruta con potasio como el plátano o el mango. Nuestro Power está diseñado exactamente para ese momento.